A TOUT ÂGE NOUS VIVONS DES CHANGEMENTS DANS NOTRE VIE.

Le changement fait référence à la modification ou à la transformation d’une situation, d’une condition ou d’un état vers quelque chose de différent. Il peut être lié à divers aspects de la vie, tels que les relations, la carrière, ou les circonstances personnelles.
La courbe du changement ou courbe de deuil attribuée à la psychologue Elisabeth Kübler-Ross, présent 4 étapes lors du processus de changement :

1. DÉNI : ignorer ou refuser initialement le changement.
2. ÉMOTION : vivre des réactions émotionnelles telles que la peur, le marchandage face au changement.
3. RAISON : accepter le changement de manière plus rationnelle, en reconnaissant la nécessité ou les avantages associés.
4. INTEGRATION/ENGAGEMENT : intégrer activement le changement de sa vie, s’engager à s’adapter et à trouver des moyens constructifs de faire face.

Cette approche offre une perspective concise des différentes réponses émotionnelles et cognitives associées à chaque phase traversée par l’individu.
La courbe du changement, avec les 4 phases du processus mentionnés, se décompose ainsi :

1. PRISE DE CONSCIENCE : reconnaître la nécessité ou l’existence du changement.
2. REFUS : ignorer ou rejeter initialement le besoin de changement.
3. COLÈRE : exprimer une réaction émotionnelle intense face à la situation.
4. TRISTESSE : épouser des sentiments de perte ou de chagrin liés au changement.
5. PEUR : ressentir de l’anxiété ou de l’appréhension face à l’inconnu.
6. MARCHANDAGE : tenter de négocier ou de trouver des compromis pour éviter le changement.
7. ACCEPTATION : reconnaître et accepter la réalité du changement.
8. RÉAJUSTEMENT : adapter progressivement ses attitudes et comportements pour s’aligner sur le changement.
9. ENGAGEMENT : s’investir activement dans le processus du changement, en travaillant vers une adaptation positive.

Fournissant un soutien personnel et positif, le COACHING peut guider les personnes à traverser les différentes phases.